おはようございます。
新年が明けて早、２０日を迎えようとしています。
今年のプライベートの目標…痩せる！
ちなみに昨年も一昨年もこの目標。こんなに達成出来ない目標があるのかと思うくらい達成出来ない…。自分を追い込むモチベーションが低いのか、結局自分に甘いのか…。
どんな目標を立てたとしても実行に移さないと達成出来ないし、そして継続しないと達成出来ない。当たり前ではあるんですが。それもこれも全部分かって目標を立てるのですが、明日からやろう…このくらいはサボっても良いか…の気持ちが結局いつまでたっても達成出来ないんですよね。
自分がこうなりたいという向上心を持ち理想の自分に近づきたいという意思を強く持ち続ける。
…難しい！！
そんな時、同じ目標を持ったグループに所属すれば、ひとりでずっと意思を強くは無理だったとしてもメンバーの誰かが上向きであれば刺激を受けて挫けずに済むのかも！？自分がその立場になる事もあるだろし。
ひとまず、今年はスマートフォンアプリを利用して、ダイエットしている人たちと共有してみようかと思います。写真で全身を撮ると３D化してくれるので、第三者目線で見る事ができ、頑張るしかないと思わせてくれます。視覚に訴えるのは思っている以上に効果的でした。
あとは、出来るだけ歩く事。毎日小さな積み重ねでもやらないよりはマシと思って続けるうちに日常化して気づいたら継続してる！となるのが理想です。
理想は高く、現実は少しづづ無理のない小さいハードルを越えていく感じで行くのが良さそう。一気に達成しようと始めて予定通り進まないからといって諦めてしまうよりは、臨機応変に目標を小さく変更できる事も大事です。
今年もまだ始まったばかり！目標を高く持ってコツコツと！一年を有意義に過ごしたいと思います！
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